要學(xué)會(huì )在日常中預防再次過(guò)敏

        要學(xué)會(huì )在日常中預防再次過(guò)敏

        如果自己從來(lái)沒(méi)有過(guò)敏的經(jīng)歷，那么一旦身體或皮膚出現病變，那就請及時(shí)的就醫，不要在網(wǎng)上問(wèn)東問(wèn)西；

        如果以前有過(guò)過(guò)敏的經(jīng)歷，已知自己是過(guò)敏體質(zhì)，那么就要學(xué)會(huì )在日常中預防再次過(guò)敏。

1、飲食調理：

對于過(guò)敏人群的飲食問(wèn)題，第一條原則就是“不吃已經(jīng)明確的、會(huì )導致自己過(guò)敏的食物”，也就是說(shuō)，如果你對雞蛋過(guò)敏，那就肯定不該吃雞蛋。

反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果以往從來(lái)沒(méi)有因為吃雞蛋而發(fā)生過(guò)敏，那就可以放心食用。

由于過(guò)敏的發(fā)生往往和免疫系統功能紊亂有關(guān)，而良好的營(yíng)養水平是維護正常免疫功能的基本條件，所以，過(guò)敏人群飲食的第二條原則就是，“均衡、充足的營(yíng)養攝入”，當然這應該基于第一條原則之上。

2、日常穿戴：

穿什么、戴什么的首要原則和吃什么是一樣的，就是在日常生活中，應該仔細注意自己穿戴哪些服飾時(shí)會(huì )過(guò)敏，一旦明確了就避免接觸。

但是，衣物、首飾中的成分復雜，要明確其中直接導致過(guò)敏的成分也很困難，所以一般情況下，還是應該遵循一些常規。

例如，在穿方面，最好選用較少引發(fā)皮膚過(guò)敏的純棉材質(zhì)的內衣內褲，而且最好不要穿著(zhù)過(guò)緊的衣褲。

在戴方面，由于金屬物接觸皮膚比較容易引起皮膚過(guò)敏，所以在炎熱的夏季，最好換用非金屬類(lèi)的皮帶扣，或者穿較合體的不用系皮帶的衣褲。

3、家居環(huán)境：

現我們的床墊、靠墊、窗簾、地毯上就寄生著(zhù)成千上萬(wàn)的塵螨，這些細小的塵螨很容易就會(huì )被吸入呼吸道或者粘附在皮膚表面，從而導致某些過(guò)敏體質(zhì)的人發(fā)生過(guò)敏性鼻炎或者過(guò)敏性皮膚病。

而解決辦法就是經(jīng)常把床墊、被子、枕頭拿到陽(yáng)光下曬一曬；定期清洗床單、被套；

定期使用吸塵器清潔地毯。如果對于特別材質(zhì)的家居物品過(guò)敏，就最好不要使用。

4、戶(hù)外環(huán)境：

如果明確過(guò)敏發(fā)病與環(huán)境因素有關(guān)，就要 在外出時(shí)做好相應的防護。

例如，花粉過(guò)敏的人，在花粉季節就盡量減少外出，尤其不要去花草茂盛的郊外或者公園。如果一定要出去，戴上口罩、穿長(cháng)袖衣服就有助于避免吸入或者皮膚接觸到花粉。