臥室清潔不徹底，細菌可能會(huì )輪番纏著(zhù)你！

臥室占據我們一天當中至少三分之一的時(shí)間，或許更多。而為了我們的身體健康，臥室的清潔衛生非常重要。

臥室里最臟的6處

－床墊－

英國的一項研究發(fā)現，一張3年左右沒(méi)清潔過(guò)的雙人床墊，上面的細菌數量超過(guò)10億，主要以真菌和螨蟲(chóng)為主。與之相比，同樣面積的地板上，螨蟲(chóng)的數量不到其1/3。

－枕芯－

當我們貼著(zhù)枕頭睡覺(jué)時(shí)，會(huì )不斷地呼吸，一呼一吸間，枕芯里塵螨的肢體碎屑和糞便就會(huì )進(jìn)入呼吸道，從而引發(fā)過(guò)敏癥狀。

－空調－

有關(guān)調查顯示，空調散熱片中檢出細菌超標最高可達1000倍以上。當空調吹出的風(fēng)攜帶病菌進(jìn)入人體呼吸道，便有可能引發(fā)感冒、肺炎等呼吸系統疾病。

－地毯－

地毯不易打掃，時(shí)間長(cháng)了，細菌、塵螨便會(huì )隨著(zhù)灰塵、食品碎屑的堆積在地毯上“安營(yíng)扎寨”，容易引發(fā)真菌感染以及呼吸系統疾病。

－毛絨玩具－

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無(wú)”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。

－綠植－

花盆濕潤的泥土中可能隱藏大量霉菌。霉菌的孢子會(huì )飄散在空氣中，從而導致對霉菌過(guò)敏的人出現哮喘、濕疹、皮疹等癥狀。

每天必做的三件事

－整理床鋪－

起床后別忘了抖一抖被子，使被窩里濕熱的空氣盡快散去；再用床刷將床單上的皮屑掃凈。這樣能降低細菌在被窩里大量繁殖的幾率，并為夜晚盡快入睡提供有利環(huán)境。

－擦床頭柜－

臥室里每天都有灰塵沉積，而床頭柜不僅容易積聚灰塵，還離頭部很近，若不每天用濕抹布清洗，灰塵很易隨著(zhù)呼吸進(jìn)入體內。

－整理衣服－

臟了的衣服千萬(wàn)不要隨意放，最好收在帶蓋子的臟衣簍里，以免破壞臥室環(huán)境。

定期打掃能除八成灰塵

－保持室內干燥－

臥室濕度盡量保持在40%～60%，可勤開(kāi)窗通風(fēng)或使用除濕器、空調抽濕功能來(lái)降低臥室的濕度。

－床上用品勤清洗－

每?jì)芍軤C洗床單、被罩。換下來(lái)的床單要用50℃以上的熱水浸泡、洗滌15~20分鐘，洗后要及時(shí)烘干或晾干，才能達到殺菌的效果。每隔兩三個(gè)月清洗一次枕芯。如果是蕎麥皮枕頭，可以把蕎麥皮用熱水燙，然后再用清水漂洗幾遍。

半個(gè)月曬次床墊。床墊可用吸塵器清潔，或立起來(lái)晾曬一天，還可以選擇購買(mǎi)阻隔塵螨的床罩和床墊套，這種外罩可拆下來(lái)清洗。

－清潔空調散熱片－

定期請專(zhuān)業(yè)人員對空調散熱片進(jìn)行清洗和消毒。家用空調應該在每年夏季和冬季來(lái)臨前徹底清洗一遍。

－睡前擦下地板－

臥室最好選擇易于清潔的木地板或地磚。如果臥室中鋪了地毯，最好保證每周吸塵2～3次。使用地板或地磚的臥室每晚臨睡前最好擦一下，既可除塵，又能適當增加空氣濕度。

“三不要”

不要在臥室吸煙。吸煙的煙霧以及有害物質(zhì)會(huì )吸附到被子和床上用品上面，會(huì )一直傷害你和家人的健康。

不要在床上吃東西，玩電腦。

不要隨便坐或躺床上，特別是外出回家的時(shí)候。避免把室外污染源帶入屋內。