如何防范細菌對人類(lèi)的侵襲

看書(shū)、乘車(chē)、上廁所、打電話(huà)、點(diǎn)鈔票，是每個(gè)人都不能回避的?，F代社會(huì )一些瀟灑的人，還經(jīng)常去娛樂(lè )，唱卡拉0K，去聚餐，去消夜。在我們每天的生活起居中，人類(lèi)總是與細菌（主要是指能引起人體疾病的細菌）朝夕相處。這并非危言聳聽(tīng)，有化驗結果為證:一張流通著(zhù)的人民幣上有細菌30萬(wàn)?3700萬(wàn)個(gè)，一只未經(jīng)消毒的碗上有細菌3000~10萬(wàn)個(gè)，一塊使用一周后的菜板上，每平方厘米有細菌20多萬(wàn)個(gè)，一部公用電話(huà)的話(huà)筒上。至少有細菌5萬(wàn)個(gè)，一雙未洗的手上有細菌45萬(wàn)一上百萬(wàn)個(gè)，在開(kāi)放性肺結核病人的一口痰中，可檢出4.5億個(gè)結核桿菌。

細菌不僅與人們朝夕相處，細菌還是我們肉眼不能看到的，它們廣泛分布在自然界中的土壤、空氣、水、動(dòng)植物及人的皮膚和腸道中。細菌在適合它生長(cháng)的環(huán)境中繁衍生息，經(jīng)歷漫長(cháng)的年代后，許多細菌與人體相互適應，一般情況下，不引起人體疾病。人們把它們稱(chēng)做非致病菌。如大腸桿菌、腸球菌、乳酸桿菌、雙歧桿菌等?它們與人“和平相處”。

但是，也有不少的細菌進(jìn)人到人體內，由于它自身的生長(cháng)繁殖、擴散蔓延，以及它們的代謝產(chǎn)物，擾亂了人體的正常生理功能，使人體出現病變，這樣的細菌是致病菌。它們主要來(lái)自病人、病畜禽和帶菌者。由于各種帶菌者都是運動(dòng)著(zhù)的，所以我們的生活空間就被它們所充斥。只是，并不是所有細菌都致病，有部分是在某種條件下致病。致病菌能不能使人得病，要看它們毒力的大小、菌量的多少、“落戶(hù)”的部位；）在人體抵抗能力減弱時(shí)，有媒介傳播才行。例如：傷寒桿菌、痢疾桿菌，通過(guò)食物、水或手經(jīng)口進(jìn)人胃腸道使人患相應的傳染病。當患百日咳病人咳嗽時(shí)，其百日咳桿菌隨飛沫進(jìn)人人的呼吸道；蠟樣芽孢桿菌在剩飯菜中，其菌量達到10個(gè)/克以上時(shí)，隨著(zhù)食物進(jìn)人體內能造成食物中毒。當人過(guò)度疲勞、受寒著(zhù)涼、免疫力差的時(shí)候，細菌便會(huì )乘虛而人，危害人體健康。

即使一一把小小的鑰匙，也帶著(zhù)大量的細菌?？蒲腥藛T發(fā)現，人手上的病原微生物的污垢多沾在鑰匙上，鑰匙上的致病菌及肝炎病毒、流感病毒等又常污染廣手，因此人在講究洗手的同時(shí)，切勿忽視對鑰匙的清潔與消毒。最簡(jiǎn)單的辦法是選用藥皂溶液將鑰匙浸泡半小時(shí)，每周1~2次=

我們天天離不開(kāi)的舒適的枕頭也受到細菌的污染。枕頭中常浸有頭頸汗液及口鼻呼出物，如果加L適度的濕度和溫度，那會(huì )是一些病原微生物的最佳孳生場(chǎng)所，同時(shí)也藏有蟥蟲(chóng)、塵埃等過(guò)敏源，若不注意枕頭的消毒。很容易導致呼吸道及皮膚感染疾病或誘發(fā)哮喘等過(guò)敏病癥。所以，枕巾及枕套需常清洗，對枕芯最好的消毒保潔法是經(jīng)常在太陽(yáng)下暴曬1小時(shí)。

細菌的數量，是人的感官不能判定的。為了保護自己，在與細菌的朝夕相處中，必須提高警惕，認真防范。

首先，要保持生活環(huán)境的清潔衛生，不給細菌的繁衍生息留有適宜條件，減少細菌的污染?？刹捎酶邷丶訜?、低溫冷凍、脫水干燥、光線(xiàn)照射、藥物消毒等方法來(lái)殺滅細菌。如家庭中常用的餐具、茶具、毛巾等，要適時(shí)煮沸消毒，被褥要晾曬，寢室要經(jīng)常通風(fēng)等。

第二，要保持空氣、水、食物和手的衛生，切斷細菌的傳播途徑。曾發(fā)生過(guò)這樣的一件事，某食堂一廚師在做黏糕時(shí)，感到大腿窩發(fā)癢難忍，便用手抓了幾下，又繼續抻面夾餡。就餐的人吃后就發(fā)生了145人食物中毒。經(jīng)調查發(fā)現，該廚師大腿窩處患有濕疹，通過(guò)手把濕疹中的金黃色葡萄球菌帶到了黏糕中，才造成如此嚴重的后果。人的一雙手在不停地工作，接觸各種各樣的東西，極易沾染上細菌，所以要特別注意手的衛生，做到吃喝之前認真洗；大小便后及時(shí)洗；拿臟東西后馬上洗。并要養成良好的衛生習慣，不蘸唾沫點(diǎn)錢(qián)或翻書(shū)報，不用手指摳牙齒，不用嘴叼鑰匙、文具、玩具，不使用別人的毛巾、茶杯，餐具，注意防止“病從口人”。另外，還應改變面對他人咳嗽、打噴嚏，以及蒙頭睡覺(jué)等不衛生習慣，不給細菌擴散的機會(huì )。

第三，要認真鍛煉身體，講究合理營(yíng)養，鞏固自身的防御屏障。還要做好預防接種，提高對相應疾病的免疫力。